Performed strength exercises in this workout.
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
 10 x 17.5 kg |
| |  |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Dumbell press skråt
· Bryst
|
10 x 17.5 kg |
| | |
|
Bænkpres
· Bryst
|
2 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress till hakan
· Bryst
|
3 x 50.0 kg |
| | |
|
Bänkpress till hakan
· Bryst
|
5 x 50.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Bryst
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Bryst
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Bryst
|
15 x 7.5 kg |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Løft af arme og ben
· TILBAGE
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
5 x 5.0 kg |
| | |
|
Enarms kabeldrag åt sidan
· Skuldre
|
6 x 5.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
12 x 10.0 kg |
| | |
