Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Stående Rodd · TILBAGE	10 x 30.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	10 x 30.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	10 x 30.0 kg
T-Bar · TILBAGE	5 x 25.0 kg
T-Bar · TILBAGE	6 x 25.0 kg
T-Bar · TILBAGE	5 x 25.0 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	5 x 25.0 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	5 x 25.0 kg
En arms roning med dumbell · TILBAGE	5 x 25.0 kg
Kettlebell - gode morgener · Skuldre	10 x 4.0 kg
Kettlebell - gode morgener · Skuldre	10 x 4.0 kg
Kettlebell - gode morgener · Skuldre	10 x 4.0 kg