Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell flyes · Bryst	10 x 15.0 kg
Ryggresning · TILBAGE	78 x 20.0 kg
Bænkpres · Bryst	12 x 40.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	12 x 30.0 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	15 x 20.0 kg
Marklyft · TILBAGE	10 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · TILBAGE	12 x 35.0 kg
Dumbell flyes · Bryst
Ryggresning · TILBAGE	78 x 15.0 kg
Bænkpres · Bryst	12 x 40.0 kg
Stående Rodd · TILBAGE	12 x 30.0 kg
Flyes med kabel, midten · Bryst	15 x 20.0 kg
Marklyft · TILBAGE	12 x 40.0 kg
Pulldown · TILBAGE	13 x 35.0 kg