Performed strength exercises in this workout.
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
 12 x 40.0 kg |
| |  |
|
Pres over hovedet
· Triceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
3 x 25.0 kg |
Curlstången | | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Pres over hovedet
· Triceps
|
12 x 6.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Stående curls i maskin
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
5 x 25.0 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 x 40.0 kg |
| | |
|
Pres over hovedet
· Triceps
|
12 x 6.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
15 x 25.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Biceps
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
ARM-hävning med knäna i
· ANDET
|
7 x 25.0 kg |
| | |
