Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dødløft · TILBAGE	8 x 50.0 kg
Bicepscurl med EZ-vægtstang, stående · Biceps	8 x 15.0 kg
Triceps pushdown i kabler · Triceps	15 x 20.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	15 x 20.0 kg
Dødløft · TILBAGE	8 x 50.0 kg
Bicepscurl med EZ-vægtstang, stående · Biceps	8 x 15.0 kg
Triceps-pres i maskine · Triceps	15 x 20.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	12 x 40.0 kg
Dødløft · TILBAGE	10 x 50.0 kg
Bicepscurl med EZ-vægtstang, stående · Biceps	8 x 15.0 kg
Triceps pushdown i kabler · Triceps	15 x 20.0 kg
Siddende løft af læggene · Kalve	12 x 40.0 kg