Performed strength exercises in this workout.
|
Shrugs med håndvægte
· TILBAGE
|
 10 x 40.0 kg |
2x20kg hantlar | | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
2x10 kg hantlar | |  |
|
Skulderpres med vægtstang
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
8 x 78.0 kg |
| | |
|
Shrugs med håndvægte
· TILBAGE
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skulderpres med vægtstang
· Skuldre
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
8 x 78.0 kg |
| | |
|
Shrugs med håndvægte
· TILBAGE
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
3 x 20.0 kg |
| | |
|
Skulderpres med vægtstang
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Siddende skulderpres med håndvægte
· Skuldre
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Shrugs med håndvægte
· TILBAGE
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Skulderpres med vægtstang
· Skuldre
|
7 x 20.0 kg |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
10 x 78.0 kg |
| | |
