Ilkka 
Trænings log
Ilkka Ranta, 67År, Gunnebo, Sverige| tirsdag 31 juli 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.68 kmLængde |  |
32.16 km/hHastighed | |
01:52 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
70 kcalKalorier |  |
422Score |
| Uppvärmning | ||
|
Show workout details |
|
00:30:00Tid |  |
3855.0 kgTotal Weight |  |
5øvelser | |
NormalIntensitet | |
197 kcalKalorier | |
1191Score |
Trained muscle groups
TILBAGE, Bryst| Antagonist muskelgrupper | ||
|
| Show workout details |
|
00:42:00Tid | |
2.46 kmLængde | |
3.51 km/hHastighed | |
17:04 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
265 kcalKalorier | |
1597Score |
| Jobb | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 532 kcal
