Ilkka 
Trænings log
Ilkka Ranta, 67År, Gunnebo, Sverige| tirsdag 13 november 2018 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.15 kmLængde |  |
25.80 km/hHastighed | |
02:20 min/kmTid pr. km. |  |
HøjIntensitet |  |
74 kcalKalorier |  |
422Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
00:20:00Tid |  |
1705.0 kgTotal Weight |  |
7øvelser | |
NormalIntensitet | |
127 kcalKalorier | |
794Score |
Trained muscle groups
Bryst, Biceps, Skuldre, Triceps| Hjärtslag 106 snitt/ max 219 | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
2.15 kmLængde | |
25.80 km/hHastighed | |
02:20 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
75 kcalKalorier | |
253Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:28:00Tid | |
1.79 kmLængde | |
3.84 km/hHastighed | |
15:39 min/kmTid pr. km. | |
LavIntensitet | |
154 kcalKalorier | |
1064Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
|
00:28:00Tid | |
1.79 kmLængde | |
3.84 km/hHastighed | |
15:39 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
154 kcalKalorier | |
1064Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 5
Total kalorier forbrændt: 584 kcal
