Ilkka 
Trænings log
Ilkka Ranta, 67År, Gunnebo, Sverige| tirsdag 30 juli 2019 |
   |
 |
00:05:00Tid |  |
2.35 kmLængde |  |
28.20 km/hHastighed | |
02:08 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
69 kcalKalorier |  |
422Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
Show workout details |
|
00:24:00Tid |  |
5010.0 kgTotal Weight |  |
3øvelser | |
HøjIntensitet | |
171 kcalKalorier | |
953Score |
Trained muscle groups
TILBAGE, Bryst, Ben| Bytte ut bänkpressen pga smärtande axelled höger sida mot stående cablecross | ||
|
| Show workout details |
|
00:33:00Tid | |
1.90 kmLængde | |
3.45 km/hHastighed | |
17:22 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
205 kcalKalorier | |
1255Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 445 kcal
