kenkva 
Trænings log
Kenth Kvarnerup, 66År, Tyresö, Sverige| fredag 06 juni 2014 |
   |
 |
01:33:07Tid |  |
12.31 kmLængde |  |
7.93 km/hHastighed | |
07:34 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
1264 kcalKalorier |
| Träning med TNT på Lägret i Edsåsdalen. Förmiddag. Löpning uppför ett fjäll och på nervägen blev det löpning på myrar och obanat. | ||
|
Show workout details |
|
01:06:16Tid | |
8.30 kmLængde | |
7.52 km/hHastighed | |
07:59 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
898 kcalKalorier |
| Eftermiddag. Uppvärmningsjogg med ganska mycket löpning uppför sedan blev det Fartlek/intervaller på en myr enligt följande 1-2-3 minuter sedan 2-1 minut. Avslutade med jogg i fri fart. Vid löpningen på myren så sjönk man ibland ner till knäna. Skoj ... | ||
|
| Show workout details |
|
01:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
464 kcalKalorier |
| Styrketräning där man jobbade i par och skiftade efter varje övning. Det var väldigt jobbigt och jag var väldigt trött efteråt. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 2626 kcal
