Lews 
Trænings log
Christian Sverrhag, 48År, Lund, Sverige| onsdag 12 november 2014 |
   |
 |
00:25:00Tid |  |
5.00 kmLængde |  |
12.00 km/hHastighed | |
05:00 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
372 kcalKalorier |
| Morgonlöpning, löpband. Lutning: 1. | ||
|
Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
488 kcalKalorier |
| Knäböj 10 x 60 kg 8 x 70 kg 6 x 80 kg 4 x 90 kg 2 x 100 kg 1 x 110 kg 2x4 min AMRAP med 2 min vila mellan 12 wallballs 10 kg 12 KB SDHP 24 kg Resultat: 3v, 2v + 14 reps | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 860 kcal
