Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| fredag 10 april 2020 |
   |
 |
Kost under dagen |
Frukost: jordgubbar med grädde
Under träning på förmiddagen: BCAA
Lunch: lax med majonäs
Middag: Kyckling i gräddsås med champinjoner och rootpasta
Kvällsfika: Jordgubbar med grädde
Under träning på förmiddagen: BCAA
Lunch: lax med majonäs
Middag: Kyckling i gräddsås med champinjoner och rootpasta
Kvällsfika: Jordgubbar med grädde
 |
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
94 kcalKalorier |  |
595Score |
| Blandade lyft, främst biceps. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Score |
| Med extra vikter | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
31 kcalKalorier | |
198Score |
| Liggande | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid | |
NormalIntensitet | |
140 kcalKalorier | |
886Score |
| Med hantlar 2x2 kg | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
NormalIntensitet | |
120 kcalKalorier | |
760Score |
| Morgonpromenad | ||
|
| Show workout details |
|
00:10:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
63 kcalKalorier | |
397Score |
| Kettlebell swings, russian twist och crunches | ||
|
| Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
46 kcalKalorier | |
295Score |
| Ingen kommentarer. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 7
Total kalorier forbrændt: 540 kcal
