Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| søndag 26 januar 2025 |
   |
 |
Kost under dagen |
LCHF
Frukost: 24g ugnsbakad ost & 50g nötmix.
Lunch: 1 avokado.
Mellanmål: hallon, grädde.
Middag: 100g stekt bacon, äggröra (2 ägg), lite riven ost.
Frukost: 24g ugnsbakad ost & 50g nötmix.
Lunch: 1 avokado.
Mellanmål: hallon, grädde.
Middag: 100g stekt bacon, äggröra (2 ägg), lite riven ost.
 |
00:20:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
222 kcalKalorier |  |
1182Score |
| Förmiddag. Swings, pulls & russian twist. | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Tid | |
NormalIntensitet | |
55 kcalKalorier | |
295Score |
| Förmiddag. Liggande. | ||
|
| Show workout details |
|
00:15:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
111 kcalKalorier | |
595Score |
| Förmiddag. Biceps, hammercurl. | ||
|
| Show workout details |
|
01:00:00Tid | |
NormalIntensitet | |
428 kcalKalorier | |
2281Score |
| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid | |
0.0 kgTotal Weight | |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Score |
| Kväll. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 6
Total kalorier forbrændt: 1519 kcal
