Marika_Russberg 
Trænings log
Marika Russberg, 41År, Sverige| tirsdag 13 januar 2026 |
   |
 |
Kost |
Frukost: turkisk yoghurt med pumpakärnor & paranötter.
Lunch: Ostskivor med majonäs.
Mellanmål: Morötter.
Middag: pak choi, spenat, lite vitlök & quornfileer.
Lunch: Ostskivor med majonäs.
Mellanmål: Morötter.
Middag: pak choi, spenat, lite vitlök & quornfileer.
 |
01:00:00Tid |  |
NormalIntensitet |  |
666 kcalKalorier |  |
3547Score |
| Förmiddag. 20 min ab trainer, crunches. 10 min hantlar 2x3kg. 30 min pedaltränare, med hantlar 2x2kg. | ||
|
Show workout details |
|
01:05:00Tid | |
641 kcalKalorier | |
3419Score |
Performed activities
Training cycle, Treadmill, walking, Crosstrainer, Airbike| Eftermiddag. | ||
|
| Show workout details |
|
00:20:00Tid |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0øvelser | |
NormalIntensitet | |
149 kcalKalorier | |
794Score |
| Eftermiddag. Blandat. | ||
|
| Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 1456 kcal
