moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| mandag 05 august 2019 |
   |
 |
00:22:15Tid |  |
0.70 kmLængde |  |
1.89 km/hHastighed | |
31:47 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
217 kcalKalorier |  |
1122Score |
| Blev ett kort simpass pga av larm innan vi kom iväg. Simmade i 50m intervaller. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:30:57Tid |  |
3750.0 kgTotal Weight |  |
2øvelser | |
NormalIntensitet | |
178 kcalKalorier | |
1213Score |
Trained muscle groups
TILBAGE, Skuldre| Överkroppspass: Blev avbrutet pga larm Militärpress 10x3 - 37.5kg Stångrodd 10x3 - 52.5kg | ||
|
|
Show workout details |
|
00:42:39Tid | |
4755.0 kgTotal Weight | |
4øvelser | |
NormalIntensitet | |
248 kcalKalorier | |
1015Score |
Trained muscle groups
Bryst, Biceps, ANDET, Triceps| Fortsättningen på överkroppspasset + WOD "Grace" - 3.50 Bänkpress 10x3 - 52.5kg Hantelcurl 10x3 - 12.5kg Tricepspress över huvet m z-stång 10x3 - 17kg "Grace" - 3.50 30 Clean & jerk 42.5kg | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 643 kcal
