moffast 
Trænings log
Peter Littke, 53År, Stockholm, Sverige| fredag 06 september 2019 |
   |
 |
00:29:28Tid |  |
5.38 kmLængde |  |
10.95 km/hHastighed | |
05:29 min/kmTid pr. km. |  |
NormalIntensitet |  |
252 kcalKalorier |  |
2720Score |
| Morgonlöpning från Gullmars till jobbet. | ||
|
 |
Show workout details |
|
01:31:35Tid |  |
18722.5 kgTotal Weight |  |
13øvelser | |
NormalIntensitet | |
514 kcalKalorier | |
2187Score |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Ben, ANDET| Revive male 6/9 2 min Rodd 1 min vrist uppvärmning 2 varv 5 Jefferson curl 12.5kg 15 Scapula pushups 2 varv 10 Quadrupled t-spine opener 2 kg 2 Wall walks 2 Rotational table top hold Emom stege från 60% till 95% 1 Clean 47,5-52,5-57,5... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Opsummering |
Total antal øvelser: 2
Total kalorier forbrændt: 766 kcal
