Rickaf 
Trænings log
Amersfoort, Holland| mandag 09 marts 2015 |
   |
 |
Kostnotering, Unspecified |
Calorie summary
Ingen kommentarer.
| Navn | Antal | Kcal | Protein (g) | Fedt (g) | Kulhydrater (g) |
| Self entered values | 2186.0 | 190.0 | 88.0 | 95.0 | |
| Total | 2186.0 | 190.0 | 88.0 | 95.0 | |
 |
01:30:00Tid |  |
6534.0 kgTotal Weight |  |
10øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
731 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Biceps, Skuldre, Triceps| template in het kader van de proef zick-zack | ||
|
Show workout details |
 |
Vægt, 98.0 kg |
 |
98.0 kgVægt |  |
-1.0 kgChange |  |
25.76BMI |
Ingen kommentarer.
 |
|
Vægt, 98.6 kg |
|
98.6 kgVægt | |
0.6 kgChange | |
25.93BMI |
Ingen kommentarer.
|
 |
Mål |
| Målested | Mål | Kommentar |
| Body measure - Chest | 112.00 cm |
|
Mål |
| Målested | Mål | Kommentar |
| Body measure - Waist, narrow | 93.00 cm |
|
Mål |
| Målested | Mål | Kommentar |
| Body measure - Upper arm, right | 39.50 cm |
 |
Opsummering |
| Total kostindtag | Protein | Fedt | Kulhydrater | Kalorier |
| Antal | 190.0 g | 88.0 g | 95.0 g | 2186 kcal |
| E% | 35.6% | 35.8% | 17.8% |
Total antal øvelser: 1
Total kalorier forbrændt: 731 kcal
