Rickaf 
Trænings log
Amersfoort, Holland| onsdag 11 marts 2015 |
   |
 |
Kostnotering, Unspecified |
Ingen kommentarer.
|
Kostnotering, Unspecified |
Ingen kommentarer.
|
Kostnotering, Unspecified |
Calorie summary
Ingen kommentarer.
| Navn | Antal | Kcal | Protein (g) | Fedt (g) | Kulhydrater (g) |
| Self entered values | 2719.0 | 172.0 | 88.0 | 221.0 | |
| Total | 2719.0 | 172.0 | 88.0 | 221.0 | |
 |
01:00:00Tid |  |
6534.0 kgTotal Weight |  |
10øvelser |  |
NormalIntensitet |  |
482 kcalKalorier |
Trained muscle groups
Abs, TILBAGE, Bryst, Biceps, Skuldre, Triceps| template in het kader van de proef zick-zack | ||
|
Show workout details |
|
00:12:54Tid |  |
0.88 kmLængde |  |
4.09 km/hHastighed | |
14:40 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
66 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:38:34Tid | |
1.97 kmLængde | |
3.06 km/hHastighed | |
19:35 min/kmTid pr. km. | |
NormalIntensitet | |
159 kcalKalorier |
| Ingen kommentarer. | ||
|
|
Show workout details |
 |
Vægt, 97.0 kg |
|
97.0 kgVægt |  |
-0.4 kgChange |  |
25.50BMI |
Ingen kommentarer.
 |
|
Vægt, 96.9 kg |
|
96.9 kgVægt | |
-0.0 kgChange | |
25.48BMI |
Ingen kommentarer.
|
 |
Opsummering |
| Total kostindtag | Protein | Fedt | Kulhydrater | Kalorier |
| Antal | 172.0 g | 88.0 g | 221.0 g | 2719 kcal |
| E% | 25.9% | 28.8% | 33.3% |
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 707 kcal
