Performed strength exercises in this workout.
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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 8 x 35.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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6 x 35.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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6 x 37.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 13.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 13.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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10 x 13.0 kg |
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Utfall
· Beine
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8 x 40.0 kg |
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Utfall
· Beine
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8 x 40.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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10 x 35.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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15 x 35.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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15 x 35.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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8 x 80.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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8 x 80.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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6 x 22.5 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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6 x 22.5 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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6 x 22.5 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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