Performed strength exercises in this workout.
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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 8 x 55.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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7 x 55.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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5 x 55.0 kg |
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Lutande flyes i maskin
· Brustkorb
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10 x 12.0 kg |
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Lutande flyes i maskin
· Brustkorb
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10 x 12.0 kg |
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Lutande flyes i maskin
· Brustkorb
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10 x 12.0 kg |
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Hantelpullover tvärsöver
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Hantelpullover tvärsöver
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Hantelpullover tvärsöver
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Kabeldrag
· Schultern
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5 x 8.0 kg |
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Kabeldrag
· Schultern
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5 x 8.0 kg |
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Kabeldrag
· Schultern
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5 x 8.0 kg |
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Benpress
· Beine
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12 x 40.0 kg |
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Benpress
· Beine
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12 x 40.0 kg |
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Benpress
· Beine
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12 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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12 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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12 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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12 x 40.0 kg |
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