Performed strength exercises in this workout.
|
Skivstångspress
· Schultern
|
 8 x 25.0 kg |
| |  |
|
Skivstångspress
· Schultern
|
8 x 30.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Schultern
|
6 x 32.5 kg |
| | |
|
Beinstrecker
· Beine
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Beinstrecker
· Beine
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Beinstrecker
· Beine
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Schultern im Cablecross nach vorne anheben
· Schultern
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Schultern im Cablecross nach vorne anheben
· Schultern
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Schultern im Cablecross nach vorne anheben
· Schultern
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 18.5 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 18.5 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
8 x 18.5 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
|
8 x 15.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Zurück
|
5 x 45.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Zurück
|
10 x 35.0 kg |
| | |
|
Latsdrag bred grepp
· Zurück
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Beinheber
· Abs
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Beinheber
· Abs
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Beinheber
· Abs
|
10 x 40.0 kg |
| | |
