Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 30. Januar 2015 |
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00:05:03Dauer (min.sek) |  |
2.01 kmStrecke |  |
23.88 km/hGeschwindigkeit | |
02:31 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
69 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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00:35:00Dauer (min.sek) |  |
4922.0 kgGesamtgewicht |  |
7Übungen | |
HochIntensität | |
250 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine, Schultern| Skivstångspressen i Smithmaskin | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 319 kcal
