Performed strength exercises in this workout.
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Schrägbankdrücken in der Smith-Maschine
· Brustkorb
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 7 x 55.0 kg |
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Schrägbankdrücken in der Smith-Maschine
· Brustkorb
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4 x 57.5 kg |
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Schrägbankdrücken in der Smith-Maschine
· Brustkorb
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4 x 60.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Ryggresning
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Pulldon mit schmalem Griff
· Zurück
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8 x 45.0 kg |
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Pulldon mit schmalem Griff
· Zurück
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9 x 45.0 kg |
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Pulldon mit schmalem Griff
· Zurück
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8 x 45.0 kg |
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Axellyft åt sidan i kryssdragmaskin
· Schultern
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8 x 5.0 kg |
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Axellyft åt sidan i kryssdragmaskin
· Schultern
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8 x 5.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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10 x 40.0 kg |
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Benpress brett
· Beine
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10 x 40.0 kg |
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