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Dienstag, 24. Februar 2015

Krafttraining

Added by Ilkka, 611 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:43:00
	Gesamtgewicht	4380.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	13, Ziemlich schwer
	Kalorien	280 kcal

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Performed strength exercises in this workout.

Skivstångspress · Schultern	15 x 6.0 kg
Skivstångspress · Schultern	15 x 6.0 kg
Stående Rodd · Zurück	10 x 50.0 kg
Stående Rodd · Zurück	10 x 50.0 kg
Stående Rodd · Zurück	10 x 50.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	4 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 70.0 kg
Knäböj utan STÅNG · Beine	10 x 40.0 kg
Knäböj utan STÅNG · Beine	10 x 40.0 kg
Beinheber · Abs	10 x 40.0 kg
Beinheber · Abs	10 x 40.0 kg
Beinheber · Abs	10 x 40.0 kg