Performed strength exercises in this workout.
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Sit-up
· Abs
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 15 x 80.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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12 x 80.0 kg |
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Sit-up
· Abs
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12 x 80.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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15 x 50.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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12 x 55.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 x 60.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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12 x 10.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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10 x 45.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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10 x 45.0 kg |
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Lutande Bänkpress
· Brustkorb
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10 x 45.0 kg |
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Hantelpullover tvärsöver
· Zurück
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7 x 20.0 kg |
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Hantelpullover tvärsöver
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Hantelpullover tvärsöver
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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