Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Kabeldrag · Schultern	10 x 5.0 kg
Kabeldrag · Schultern	10 x 5.0 kg
Kabeldrag · Schultern	10 x 5.0 kg
T-Bar · Zurück	15 x 20.0 kg
T-Bar · Zurück	15 x 20.0 kg
T-Bar · Zurück	15 x 20.0 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	15 x 18.5 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	15 x 18.5 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	12 x 18.5 kg
Beinheber · Abs	10 x 40.0 kg
Beinheber · Abs	10 x 40.0 kg
Beinheber · Abs	10 x 40.0 kg