Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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 10 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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10 x 10.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 10.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 20.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 20.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Stående Rodd
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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15 x 1.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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15 x 10.0 kg |
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Sitzende wadenheber
· Kälber
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20 x 15.0 kg |
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