Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Benpress · Beine	12 x 40.0 kg
Benpress · Beine	12 x 40.0 kg
Benpress · Beine	12 x 40.0 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 30.0 kg
Unterzüge · Zurück	12 x 35.0 kg
Unterzüge · Zurück	13 x 35.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 55.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 55.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	5 x 55.0 kg
Shrugs · Schultern	12 x 40.0 kg
Shrugs · Schultern	12 x 40.0 kg
Shrugs · Schultern	12 x 40.0 kg