Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Kurzhantelpresse · Schultern	12 x 10.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	12 x 10.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	12 x 10.0 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	15 x 16.0 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	12 x 17.0 kg
Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	12 x 18.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	15 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	7 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	4 x 45.0 kg
Benpress · Beine	12 x 40.0 kg
Benpress · Beine	12 x 40.0 kg