Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Rumpfheben · Zurück	10 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 40.0 kg
Beinstrecker · Beine	10 x 30.0 kg
Beinstrecker · Beine	10 x 30.0 kg
Beinstrecker · Beine	10 x 30.0 kg
Flyes i maskin rakbänk · Brustkorb	12 x 5.0 kg
Flyes i maskin rakbänk · Brustkorb	12 x 7.5 kg
Flyes i maskin rakbänk · Brustkorb	12 x 10.0 kg
Skivstångspress · Schultern	10 x 20.0 kg
Skivstångspress · Schultern	10 x 20.0 kg
Skivstångspress · Schultern	2 x 40.0 kg
Unterzüge · Zurück	9 x 30.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 40.0 kg