Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Ryggresning · Zurück	15 x 40.0 kg
Ryggresning · Zurück	12 x 50.0 kg
Ryggresning · Zurück	12 x 50.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	5 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	6 x 40.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	7 x 40.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 40.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 40.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 40.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 13.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 13.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	8 x 13.0 kg
Beinstrecker · Beine	10 x 30.0 kg
Beinstrecker · Beine	12 x 30.0 kg
Beinstrecker · Beine	15 x 30.0 kg
Plankan · Abs	1 x 80.0 kg