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Freitag, 7. August 2015

Krafttraining

Added by Ilkka, 587 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:53:00
	Gesamtgewicht	6710.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	16, Schwer 85% vom Maximum
	Kalorien	352 kcal

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Performed strength exercises in this workout.

Benpress · Beine	8 x 90.0 kg
Benpress · Beine	8 x 90.0 kg
Benpress · Beine	10 x 90.0 kg
Beinbeugen · Beine	10 x 15.0 kg
Beinbeugen · Beine	10 x 15.0 kg
Beinbeugen · Beine	10 x 15.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	3 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	2 x 70.0 kg
Bankdrücken · Brustkorb	1 x 70.0 kg
Marklyft · Zurück	8 x 70.0 kg
Marklyft · Zurück	8 x 70.0 kg
Marklyft · Zurück	8 x 70.0 kg
Ryggresning · Zurück	10 x 40.0 kg
Ryggresning · Zurück	10 x 50.0 kg
Ryggresning · Zurück	10 x 50.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	8 x 15.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	10 x 15.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	10 x 15.0 kg
Plankan · Abs	2 reps