Performed strength exercises in this workout.
|
Kabeldrag
· Schultern
|
 12 x 3.0 kg |
| | |
|
Kabeldrag
· Schultern
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Kabeldrag
· Schultern
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bizeps
|
8 x 20.0 kg |
| |  |
|
Skivstångscurl
· Bizeps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångscurl
· Bizeps
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Tricepsdrag hiss
· Trizeps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Tricepsdrag hiss
· Trizeps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Tricepsdrag hiss
· Trizeps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Stående Vadpress
· Kälber
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående Vadpress
· Kälber
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Zurück
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Zurück
|
8 x 45.0 kg |
| | |
|
Stående Rodd
· Zurück
|
8 x 50.0 kg |
| | |
