Performed strength exercises in this workout.
|
Skivstångspress
· Schultern
|
 8 x 20.0 kg |
| |  |
|
Skivstångspress
· Schultern
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Schultern
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Bankdrücken
· Brustkorb
|
10 x 40.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
|
12 x 13.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Brustkorb
|
8 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Brustkorb
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Flyes i maskin rakbänk
· Brustkorb
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
15 x 20.0 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
15 x 22.5 kg |
| | |
|
Armstrecken am Seil
· Trizeps
|
15 x 22.5 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
12 x 25.0 kg |
| | |
|
Armstrecken
· Trizeps
|
15 x 25.0 kg |
| | |
