Performed strength exercises in this workout.
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Shrugs
· Schultern
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 12 x 60.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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12 x 60.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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12 x 60.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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12 x 15.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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12 x 15.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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12 x 15.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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6 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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7 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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7 x 60.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 18.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 18.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 18.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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10 x 35.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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10 x 35.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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10 x 35.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 35.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 35.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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10 x 35.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 15.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 15.0 kg |
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Rudern im sitzen
· Zurück
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12 x 15.0 kg |
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Sittande rodd till bröstet
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Sittande rodd till bröstet
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Sittande rodd till bröstet
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Tricepspress med sträckning
· Trizeps
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10 x 15.0 kg |
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Tricepspress med sträckning
· Trizeps
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10 x 15.0 kg |
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Tricepspress med sträckning
· Trizeps
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10 x 15.0 kg |
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