Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Mittwoch, 14. Oktober 2015 |
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00:45:47Dauer (min.sek) |  |
2.28 kmStrecke |  |
2.99 km/hGeschwindigkeit | |
20:05 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
288 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
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Show workout details |
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00:59:00Dauer (min.sek) |  |
8022.0 kgGesamtgewicht |  |
9Übungen | |
NormalIntensität | |
390 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Schultern, Trizeps| Vilade i måndags, tanken är att träna måndagspasset under onsdag och fredag | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 678 kcal
