Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 8 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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8 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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5 x 60.0 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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8 x 17.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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4 x 22.5 kg |
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Kurzhantelpresse schräg
· Brustkorb
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3 x 22.5 kg |
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Flyes i maskin rakbänk
· Brustkorb
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8 x 15.0 kg |
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Flyes i maskin rakbänk
· Brustkorb
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9 x 15.0 kg |
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Flyes i maskin rakbänk
· Brustkorb
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9 x 15.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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8 x 25.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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8 x 25.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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8 x 25.0 kg |
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Tricepspress med sträckning
· Trizeps
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4 x 37.5 kg |
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Tricepspress med sträckning
· Trizeps
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5 x 37.5 kg |
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Tricepspress med sträckning
· Trizeps
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8 x 37.5 kg |
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Armstrecken am Seil
· Trizeps
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10 x 37.5 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 x 37.5 kg |
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Armstrecken
· Trizeps
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10 x 37.5 kg |
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