Performed strength exercises in this workout.
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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 8 x 40.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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8 x 35.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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10 x 30.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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5 x 40.0 kg |
Smalt grepp till bröstet x tre | |  |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Unterzüge
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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10 x 50.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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10 x 50.0 kg |
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Shrugs
· Schultern
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10 x 50.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 20.0 kg |
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Biccurls omvänt grepp
· Bizeps
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5 x 20.0 kg |
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Biccurls omvänt grepp
· Bizeps
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6 x 20.0 kg |
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Biccurls omvänt grepp
· Bizeps
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6 x 20.0 kg |
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Stående curls i maskin
· Bizeps
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10 x 21.0 kg |
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Stående curls i maskin
· Bizeps
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10 x 22.0 kg |
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Stående curls i maskin
· Bizeps
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8 x 23.0 kg |
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