Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skivstångspress · Schultern	10 x 20.0 kg
Skivstångspress · Schultern	10 x 20.0 kg
Skivstångspress · Schultern	1 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 40.0 kg
Kurzhantelpresse · Schultern	6 x 12.5 kg
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Kurzhantelpresse schräg · Brustkorb	6 x 17.5 kg
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Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	10 x 10.0 kg
Framåtlutande Flyes i maskin · Brustkorb	10 x 10.0 kg