Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 68Jahr, Gunnebo, Schweden| Montag, 9. Mai 2016 |
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00:05:03Dauer (min.sek) |  |
2.40 kmStrecke |  |
28.51 km/hGeschwindigkeit | |
02:06 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
70 kcalKalorien |
| Som uppvärmning | ||
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00:28:23Dauer (min.sek) |  |
1800.0 kgGesamtgewicht |  |
5Übungen | |
NormalIntensität | |
186 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Zurück, Brustkorb, Schultern| Kein Kommentar | ||
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01:28:00Dauer (min.sek) | |
5.24 kmStrecke | |
3.57 km/hGeschwindigkeit | |
16:48 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
556 kcalKalorien |
| På kobbe | ||
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 812 kcal
