Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Rumpfheben · Zurück	15 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	12 x 50.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 55.0 kg
Hantelrodd · Zurück	8 x 25.0 kg
Hantelrodd · Zurück	8 x 25.0 kg
Stående Rodd · Zurück	12 x 40.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 42.5 kg
Stående Rodd · Zurück	3 x 50.0 kg
T-Bar · Zurück	8 x 30.0 kg
T-Bar · Zurück	6 x 35.0 kg
T-Bar · Zurück	3 x 37.5 kg
Plankan · Abs	90 seconds with 80.0 kg
Plankan · Abs	90 seconds with 80.0 kg