Performed strength exercises in this workout.
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Bankdrücken
· Brustkorb
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 4 x 60.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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2 x 65.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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1 x 70.0 kg |
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Bankdrücken
· Brustkorb
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1 x 70.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Framåtlutande Flyes i maskin
· Brustkorb
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6 x 20.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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3 x 35.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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3 x 35.0 kg |
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Skivstångspress
· Schultern
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2 x 35.0 kg |
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Pulldown medelbrett
· Zurück
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10 x 40.0 kg |
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Pulldown medelbrett
· Zurück
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8 x 45.0 kg |
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Pulldown medelbrett
· Zurück
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8 x 50.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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10 x 45.0 kg |
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