Performed strength exercises in this workout.
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Rudern im Stehen
· Schultern
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 8 x 20.0 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 22.5 kg |
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Rudern im Stehen
· Schultern
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8 x 22.5 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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8 x 40.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Latsdrag bred grepp
· Zurück
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8 x 20.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Marklyft
· Zurück
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8 x 60.0 kg |
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Stående curls i maskin
· Bizeps
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5 x 27.5 kg |
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Stående curls i maskin
· Bizeps
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8 x 27.5 kg |
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Stående curls i maskin
· Bizeps
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8 x 27.5 kg |
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Tricepsdrag hiss
· Trizeps
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15 x 27.5 kg |
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Tricepsdrag hiss
· Trizeps
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15 x 27.5 kg |
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Tricepsdrag hiss
· Trizeps
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15 x 27.5 kg |
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