Get the app Contact Login Create account

Mittwoch, 30. November 2016

Krafttraining

Added by Ilkka, 516 Vor Wochen

Summary

Description Strength exercises

	Dauer (min.sek)	00:34:00
	Gesamtgewicht	8820.0 kg
	Intensität	Normal
	Borg Skala	15, Schwer
	Kalorien	220 kcal

Kein Kommentar

0 gefällt das

Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Shrugs · Schultern	8 x 60.0 kg
Shrugs · Schultern	8 x 60.0 kg
Shrugs · Schultern	8 x 60.0 kg
Ryggresning · Zurück	15 x 80.0 kg	Kroppsvikten
Ryggresning · Zurück	15 x 80.0 kg
Ryggresning · Zurück	15 x 80.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 30.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	8 x 30.0 kg
Rudern im sitzen · Zurück	7 x 30.0 kg
Marklyft · Zurück	8 x 60.0 kg
Marklyft · Zurück	8 x 60.0 kg
Marklyft · Zurück	8 x 60.0 kg
Stående curls i maskin · Bizeps	8 x 30.0 kg
Stående curls i maskin · Bizeps	8 x 30.0 kg
Stående curls i maskin · Bizeps	9 x 30.0 kg
Armstrecken · Trizeps	8 x 30.0 kg
Armstrecken · Trizeps	10 x 30.0 kg
Armstrecken · Trizeps	12 x 30.0 kg