Performed strength exercises in this workout.
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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 6 x 12.5 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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8 x 12.5 kg |
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Kurzhantelpresse
· Schultern
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6 x 12.5 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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12 x 40.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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12 x 40.0 kg |
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Rumpfheben
· Zurück
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12 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Beinheber
· Abs
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10 x 40.0 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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10 x 12.5 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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15 x 12.5 kg |
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Seitheben der arme mit einer kurzhantel
· Brustkorb
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20 x 12.5 kg |
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Knäböj utan STÅNG
· Beine
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10 x 80.0 kg |
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Knäböj utan STÅNG
· Beine
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10 x 80.0 kg |
kroppsvikt | | |
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Hantelpullover tvärsöver
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Hantelpullover tvärsöver
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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Hantelpullover tvärsöver
· Zurück
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10 x 20.0 kg |
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