Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Bankdrücken · Brustkorb	12 x 45.0 kg	Smittmaskin
Bänkpress till hakan · Brustkorb	12 x 45.0 kg
Bänkpress till hakan · Brustkorb	12 x 45.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	15 x 30.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	15 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	15 x 35.0 kg
Beinheber · Abs	10 x 40.0 kg	liggande på bänk
Beinheber · Abs	12 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	8 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	12 x 40.0 kg