Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Lutande Bänkpress · Brustkorb	8 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	10 x 45.0 kg
Lutande Bänkpress · Brustkorb	10 x 45.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	12 x 50.0 kg
Rumpfheben · Zurück	12 x 50.0 kg
Beinheber · Abs	12 x 40.0 kg
Beinheber · Abs	12 x 40.0 kg
Beinheber · Abs	12 x 40.0 kg
Utfall · Beine	6 x 80.0 kg
Utfall · Beine	8 x 80.0 kg
Utfall · Beine	8 x 80.0 kg