Ilkka 
Übungstagebuch
Ilkka Ranta, 67Jahr, Gunnebo, Schweden| Freitag, 7. April 2017 |
   |
 |
00:20:00Dauer (min.sek) |  |
6060.0 kgGesamtgewicht |  |
4Übungen |  |
NormalIntensität |  |
130 kcalKalorien |
Trained muscle groups
Abs, Zurück, Brustkorb, Beine| Kein Kommentar | ||
|
Show workout details |
|
00:05:00Dauer (min.sek) |  |
3.00 kmStrecke |  |
36.00 km/hGeschwindigkeit | |
01:40 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
69 kcalKalorien |
| Uppvärmning | ||
|
| Show workout details |
|
01:09:00Dauer (min.sek) | |
4.29 kmStrecke | |
3.73 km/hGeschwindigkeit | |
16:05 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
431 kcalKalorien |
| Kein Kommentar | ||
|
| Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 630 kcal
