Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Latsdrag bred grepp · Zurück	15 x 30.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	15 x 35.0 kg
Latsdrag bred grepp · Zurück	9 x 40.0 kg
T-Bar · Zurück	8 x 20.0 kg
T-Bar · Zurück	8 x 20.0 kg
T-Bar · Zurück	8 x 20.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 20.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 20.0 kg
Skivstångspress · Schultern	8 x 20.0 kg
Kabeldrag · Schultern	8 x 5.0 kg	Enhands lateral raises
Kabeldrag · Schultern	8 x 5.0 kg	dito