Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Hantelpullover tvärsöver · Zurück	8 x 16.0 kg
Hantelpullover tvärsöver · Zurück	8 x 16.0 kg
Hantelpullover tvärsöver · Zurück	8 x 16.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 30.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 35.0 kg
Unterzüge · Zurück	8 x 35.0 kg
Rumpfheben · Zurück	10 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	12 x 40.0 kg
Rumpfheben · Zurück	12 x 40.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 40.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 40.0 kg
Stående Rodd · Zurück	8 x 40.0 kg
Hammercurl · Bizeps	10 x 30.0 kg
Hammercurl · Bizeps	10 x 30.0 kg
Hammercurl · Bizeps	8 x 30.0 kg
Tricepsdrag hiss · Trizeps	8 x 30.0 kg
Tricepsdrag hiss · Trizeps	8 x 30.0 kg
Tricepsdrag hiss · Trizeps	8 x 30.0 kg